"A falta de aptidão física e a capacidade funcional pobre são umas das principais causas de baixa qualidade de vida, nos idosos. Com o avanço da idade, há uma redução da capacidade cardiovascular, da massa muscular, da força e flexibilidade musculares, sendo que esses efeitos são exacerbados pela falta de exercício.
Está mais do que comprovado que os idosos obtêm benefícios da prática de actividade física regular, promovendo mudanças corporais, melhorando a auto-estima, a autoconfiança e a afectividade, aumentando a socialização."
Verdade seja dita, amiguinhos não nos faltam no parque para onde vamos fazer caminhadas e as actividades de animação. Com este solinho convidativo temos mesmo de motivar os idosos a acompanhar-nos num passeio pelo parque.
Uma das nossas preocupações é tornar cada dia do idoso melhor do que o anterior. Desta forma, o seu bem estar preocupa-nos e tentamos sempre agradar ao grupo sem esquecer o que realmente lhes traz benefícios.
Acompanhem-nos nestas aventuras ao parque através do nosso blog...
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